Выгорание в психологии — это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, возникающее вследствие длительного воздействия хронического стресса, особенно связанного с работой или деятельностью, требующей постоянного перенапряжения.

Признаки профессионального выгорания включают:

• Чувство постоянной усталости и опустошенности.
• Нарастание раздражения и цинизма в отношении рабочих задач.
• Снижение производительности труда и эффективности.
• Ухудшение качества жизни, появление бессонницы, головных болей, хронической усталости.
• Появление симптомов депрессивных состояний и ослабление иммунитета.

Чаще всего выгоранию подвержены представители помогающих профессий (психологи, врачи, педагоги), руководители предприятий, работники сферы обслуживания, творческие профессии, сотрудники крупных компаний с высоким уровнем ответственности.
Основная причина выгорания — несоответствие требований и ожиданий работника ресурсам и возможностям организма. Поэтому профилактика и лечение выгорания направлены на нормализацию рабочей нагрузки, повышение стрессоустойчивости и формирование здорового образа жизни.