Страхи в психологии — это эмоциональные реакции организма на реальные или мнимые угрозы, проявляющиеся в форме сильного неприятного ощущения, сопровождающегося физиологическими изменениями (учащённое дыхание, сердцебиение, выброс адреналина). Это защитная реакция нервной системы, предназначенная для предупреждения и подготовки тела к опасностям.

Существует несколько типов страхов:

• Рациональный страх: адекватная реакция на объективную угрозу (например, страх высоты или огня).
• Иррациональный страх (фобия): сильно преувеличенная реакция на объект или ситуацию, фактически не представляющие реальной опасности (например, боязнь пауков, замкнутых пространств).
• Панический страх: внезапный приступ сильной тревоги, сопровождаемый ощущениями беспомощности и неконтролируемым ужасом.

Часто причиной появления страхов являются травмирующие события детства, негативный личный опыт, стереотипы мышления или наследственность. Хронические страхи существенно снижают качество жизни, ограничивая свободу действий и провоцируя повышенную тревожность.
Поэтому профессиональная психологическая помощь играет важную роль в устранении иррациональных страхов и нормализации эмоционального фона человека.